Berikut
ini ada beberapa tips cara meningkatkan konsentrasi belajar :
1. Hilangkan Beban dan Tugas-Tugas
Jika ada PR (pekerjaan rumah) sebaiknya diselesaikan dulu agar
tidak kepikiran terus-menerus pd saat kegiatan belajar berlangsung. Lakukan
identifikasi hal-hal yg hrs dilakukan / melaksanakannya agar tidak ada beban
2. Pikirkan Manfaat Belajar di Masa Depan
Untuk menyemangati kegiatan belajar kita harus sedikit
berandai-andai, yakni kalau kita sudah besar nanti akan sukses jadi org pandai,
penghasilan besar, punya pacar cakep, dll. Dengan demikian maka kita akan
menjadi lebih terpacu untuk meraih masa depan yang kita cita-citakan
3. Jangan Terlalu Capek
Usahakan tidak membuat jadwal belajar dgn aktivitas fisik berlebih seperti
olahraga, main seharian, jalan-jalan ke mall, dan lainnya. Kalau sudah
terlanjur capek maka bljr sebentarpun sudah bisa membuat ngantuk. Bila pulang
sekolah sebaiknya langsung tidur siang atau sore lalu stlh bangun tidur
langsung belajar yg serius.
4. Posisi Belajar Yang Pas
Belajar jangan dengan posisi tubuh yang salah seperti sambil
tiduran, sambil jalan-jalan, sambil nonton tv, sambil ngobrol, sambil jongkok,
dan lain sebagainya. Belajarlah dengan posisi duduk di meja belajar jika ada
atau di meja dan kursi yang membuat kita senyaman di meja kursi sekolah atau
kampus.
5. Tempat yang tenang dan nyaman
Hindari lokasi belajar yg berisik/mudah menghilangkan konsentrasi
belajar kita. Bila perlu menyendirilah anda di kamar tanpa suara apapun.
Beritahu orang-orang di rumah kalau anda sedang belajar dan mohon untuk tidak
diganggu beberapa waktu demi masa depan yang cemerlang.
6. Cari Tahu Metode Belajar Yang Tepat
Coba saja aktivitas tertentu yang menurut kamu dapat menunjang
masuknya materi pelajaran ke dalam otak. misal sambil mendengarkan musik,
sambil menyanyi, sambil keliling-keliling, sambil corat-coret kertas.
7. Strategi Menghapal Materi Pelajaran
Jika punya kesulitan menghapal / memahami pelajaran maka sebaiknya
membuat rangkuman pelajaran yang mudah dimengerti dan dpt dilihat / dibaca-baca
kembali jika ada yang lupa. Bisa juga membuat hub.gmbr-gmbr yg mewakili
point-poin pelajaran. Bisa juga merekam suara kita saat membaca materi
pelajaran utk didengar kembali. Bisa pula membuat pertanyaan-pertanyaan
tertentu yang atas materi yg telah dipelajari, dan lainnya.
8. Istirahat / Break Jika Lelah
Jangan dipaksakan tubuh yang lelah untuk terus belajar karena
tidak ada gunanya. Percuma bila dipaksakan pun bisa-bisa menjadi sakit spt;
pusing vertigo, demam, badan lemas, masuk angin, dan lain-lain. Pelajaran yang
sudah dihapal pun mungkin saja bisa
9. Lupakan Sejenak Masalah Cinta dan Pacar
Buat apa pacaran kalau masa depan kamu rusak. Lebih baik jangan
pacaran dulu kalau belum punya pacar atau buat kesepakatan dengan kekasih
pujaan hati untuk janji saling setia dan saling mendukung dalam kegiatan belajar mengajar akan terlupakan.
Selain dari metode belajar yang diperhatikan, ada juga beberapa
hal yang harus kita ketahui, yaitu faktor fisik yang juga mendukung konsentrasi
dalam belajar. Apabila kita benar – benar menguasainya, konsentrasi memiliki
manfaat yang luar biasa terhadap hidup kita. Konsentrasi dapat meningkatkan
produktivitas dan memberikan ketenangan pikiran.
Dibawah tips cara meningkatkan konsentrasi belajar anak dari segi fisik.
Tips Cara Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak
1. Minum Vitamin Otak
Kita semua tahu bahwa vitamin dapat melakukan banyak hal baik bagi
tubuh kita. Jika Anda tidak memiliki nutrisi yang Anda butuhkan, maka otak kita
akan memiliki kabut otak. Terdengar bodoh? Tapi itu benar.
2. Tingkatkan Aktivitas Fisik Anda
Jika Anda ingin meningkatkan konsentrasi, maka Anda harus mencoba
untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda. Olahraga secara teratur tidak hanya
membantu penampilan fisik Anda tetapi juga meningkatkan konsentrasi Anda.
3. Kurangi Konsumsi Gula Anda
Ya, Anda harus mengurangi konsumsi gula Anda. Terlalu banyak
mengkonsumsi gula dapat mengakibatkan efek yang keras pada tubuh Anda. Hal ini
tidak akan membantu konsentrasi Anda. Memiliki kadar gula yang tinggi dalam
sistem tubuh Anda dapat menyebabkan sistem tubuh Anda mudah terganggu.
4. Minum Banyak Air
Jika Anda tidak minum cukup banyak air, otak Anda akan menjadi
lesu. Oleh karena itu, sangat masuk akal jika Anda minum banyak air. Minum air
akan membantu untuk meningkatkan konsentrasi Anda.
5. Tidur Nyenyak Di Malam Hari
Jika Anda ingin memiliki hari yang sukses, maka sangat penting
bagi Anda untuk memastikan Anda tidur dengan nyenyak di malam hari. Jika Anda
tidak tidur dengan baik di malam hari, maka konsentrasi Anda tidak akan
berjalan dengan baik pada hari berikutnya.
6. Menyelesaikan Masalah
Jika Anda memiliki sesuatu di pikiran Anda, maka hal itu dapat
menyumbat konsentrasi Anda sampai Anda mengeluarkan hal itu dari pikiran Anda.
Temukan seseorang yang Anda percaya dan ungkapkan semuanya. Ini bukan suatu hal
yang salah, setiap orang melakukannya dari waktu ke waktu.
7. Mendapatkan Pijatan
Saya suka jika suami saya memijat saya. Saya tidak suka orang
asing menyentuh tubuh saya, terutama jika suami saya dapat melakukan hal ini
tanpa dipungut biaya. Saya menemukan bahwa pijatan yang baik selalu dapat meningkatkan konsentrasi saya dalam menjalani hari-hari yang
sibuk.
Demikianlah beberapa tips cara meningkatkan konsentrasi belajar anak.
Apakah anda mempunyai tips cara meningkatkan konsentrasi belajar yang lain? Mari berbagi disini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar